안녕하세요. 라온입니다. 코로나 19로 인해서 생활 스포츠 지도사 일정이 모두 잠정 연기가 되었었는데요. 새로운 일정이 나와서 공유하기 위해 포스팅을 올려요. 생활 스포츠 지도사 2급의 자격요건 응시자격, 일정, 필기, 정보는 지난 포스팅을 참고해주세요. 생활 스포츠 지도사 2급 - 응시자격, 일정, 필기, 정보 생활 스포츠 지도사 2급 - 응시자격,일정, 필기, 정보 안녕하세요. 라온입니다. 이번 포스팅에서는 생활 스포츠 지도사 자격증 정보 공유를 하려고 합니다. 저는 요즘 헬스를 열심히 하고 있는데요. 헬스를 하면서도 이 동작이 맞는지, 어느 정도의 � laon-diary.tistory.com 생활 스포츠 지도사의 필기시험일 변경 일정은 다음과 같아요. 구분 원서접수기간 필기시험일 1급 전문 생활 장..
안녕하세요. 라온입니다. 티브이 광고를 보다 보면 비타민이나 항산화 이런 몸에 관련한 영양제 광고가 많이 나오는데 요즘에는 눈 건강에 관한 영양제에 대한 광고도 많이 나오고 있어요. 우연히 보게 된 눈영양제 광고의 카피가 굉장히 와 닿았어요. 광고 카피 中 할 것보다 볼 것이 많은 시대 몸은 쉬어도 눈은 못 쉬는 시대 안국건강의 루테인 지아잔틴의 광고 카피예요. 생각해보니 이 포스팅을 하는 중에도, 집에서 쉬면서 티브이를 보거나 휴대폰을 아무렇지 않게 하는 제 모습이 생각이 나더라고요. 항상 무엇인가 보고 있는 내 눈. 건조해도, 피로해도 아무렇지 않게 지나쳤는데 광고 카피를 접한 이후에 너무 방치한 것은 아닌가 하는 생각이 들었어요. 그래서 '안국건강 루테인 미니 100'을 구매하게 되었어요. 일단은 ..
안녕하세요. 라온입니다. 저는 여유가 있으면 직접 무엇이든 만드는 것을 좋아하는데 우연히 몇년전 여행 사진을 보다가 "아, 이거 만들어보려고 사진찍었었지?"라는 생각이 들어 만들어 보게 된 액자 장식품이예요. 준비물은 엄청 간단했어요. 캔버스와 조화, 글루건이 전부였어요. 캔버스와 글루건은 국내에서 인터넷 주문했고 꽃은 아무리 생각해도 국내보다는 중국산을 사용하면 가격이 쌀 것같아서 알리익스프레스로 조화를 색깔별로 주문을 했어요. 실물이 확인이 되지 않아 조화의 퀄리티를 확인 할 수 없었지만 최대한 상세페이지를 확대해서 확인하고 약간의 모험심을 더해서 주문을 완료 했어요. 줄기를 다 잘라내고 꽃만 캔버스에 글루건을 사용해서 붙이는데 생각보다 손이 많이가고 시간이 오래 걸려서 거의 일주일이 걸렸어요. 이왕..
안녕하세요. 라온입니다. 탄탄면 드셔 보셨나요? 저는 몇군데서 먹어본적이 있는데, 제가 오늘 포스팅하는 탄탄면공방이 제일 제입맛에 맞더라고요. 땅콩이 들어가서 고소한 맛이 나는데 처음에는 "국물에 땅콩이?"라는 거부감이 있었는데 먹다보니 "아, 이래서 탄탄멘을 많이 찾는구나"라는 생각이 들정도로 가끔 생각나는 메뉴가 되었어요. 탄탄면은 중국음식으로 중국의 쓰촨성에서 처음 만들었다고 해요. 홍콩이나 일본, 싱가포르 등지에서 변형이 되어서 이름은 같지만 각각 다른 맛이 난다고 하니 나라별 탄탄면을 먹어 보는 것도 재미있을 것 같아요. 참고로 탄탄면 공방은 일본식이라고 해요. 돈사골과 육고명, 땅콩과 캐슈넛으로 맛을 낸 것이 특징이라고 해요. 탄탄면 2인세트를 주문했어요. 2인세트에는 탄탄면 2개와 교자와 음..
안녕하세요. 라온입니다. 최근 들어 카페 051이 많이 생기고 있어서 자주 보여요. 듣기로는 디자인 회사에서 만든 카페여서 인테리어와 집기류 디자인 등 디자인적인 요소에 신경을 많이 쓴 카페라고 하더라고요. 집 근처에도 카페 051 매장이 하나 생겼길래 인테리어 구경도 할겸 쉴 겸 방문해봤어요. 원래 카페를 방문하면 아무 고민하지 않고 아메리카노만 마셨는데 분위기 때문이었는지 새로운 것을 시도하고 싶었어요. 카페 051은 부산의 지역번호 051에서 따온 것 답게 홀더에도 부산의 상징인 광안대교가 인쇄되어 있어요. 마카롱은 개별 포장이 되어 있어 깔끔하게 하나씩 먹을 수 있어서 좋았어요. 커다란 전면 거울과 포인트 네온사인, 블랙과 화이트, 대리석의 조화까지 딱 심플 모던한 인테리어예요. 사진도 예쁘게 나..
안녕하세요. 라온입니다. 다이어트에 있어서 실패가 잦은 이유 중에 한 가지가 아마도 배고픔을 못 참아서 일 거예요. 잘 참고 있다가도 자려고 누우면 낮에 먹다 남긴 음식이 생각나기도 하고 내일 먹어야지 라며 잘 참고 있던 음식이 생각나서 잠을 못 이루고 나도 모르게 배달앱을 서치하고 있는 자신을 발견하게 되죠. 다이어트에 있어서 굶는 것이 좋지 않다는 것은 누구나 아는 사실이에요. 하지만 살을 빼기 위해서는 섭취 칼로리를 낮추는 것은 필수예요. 이 때문에 다이어트 초기에 야식만 안 먹었을 뿐인데도 배가 고파 고통스러울 수도 있어요. 이럴 때 필요한 것이 아마도 식욕억제 효과가 있는 식품, 또는 성분이 아닐까 생각이 들어요. 일일 권장 칼로리에 대한 포스팅은 [여기]를 눌러보실 수 있어요. 시서스 [Cis..
안녕하세요. 라온입니다. 저는 요즘 티스토리 포스팅하는 재미에 빠져 있어요. 새로운 음식을 먹기 전에는 사진을 찍는 게 당연시되었지요. 저녁으로 무엇을 먹을까 고민하고 있었는데 포장이 예사롭지 않은 삼첩분식이 눈에 띄었고 주문을 하게 되었어요. 왠지 보약이 담겨 있을 것 같은 외부 모습이어서 이 떡볶이를 먹으면 왠지 보양이 될 것 같은 느낌이 들 정도였어요. 이름이 왜 3첩인지는 궁금해서 본사 홈페이지를 보았더니 한약 봉지를 세는 단위 '첩'에서 따온 것인 줄 알았는데 메뉴가 3개 (1첩 - 떡볶이 / 2첩 - 토핑 / 3첩 - 사이즈) 들어가서 반찬 가짓수를 세는 '첩'에서 따온 것이었어요. 패키지의 독특함은 최고입니다!😝 위로 열어서 음식을 뺄 수도 있었지만 옆에 뜯는 모양이 있어서 옆으로 뜯었어요...
안녕하세요. 라온입니다. 휴일을 맞아 든든하고 맛있는 음식을 많이 먹고 싶었어요. 그래서 무한리필로 고기를 많이 먹고 싶었는데 주변분의 추천으로 통큰갈비를 추천받아서 방문하게 되었어요. 숯불구이에 스테이크 갈비가 무한리필이라고 크게 써져 있었어요. 스테이크 갈비라는 것이 조금 생소하긴 했지만 스테이크만큼 두꺼워서 스테이크 갈비라고 하는 거였어요. 통큰갈비는 고기 두께가 무려 15mm라고 하더라고요 게다가 양념에 재워 숙성했다고 하니 양념 맛이 제대로 느껴지겠죠? 가격도 무한리필인데 12,000원이면 싼 편이고요. 특이한 점은 무한 리필 주문 시 소고기나 돼지고기의 다르 부위를 더 저렴하게 주문이 가능해서 무한리필과 일반 고깃집을 섞어놓은 듯했어요. 생고기를 드시다가 양념으로 마무리하셔도 좋을 것 같아요...
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