라오니 다이어리

안녕하세요. 라온입니다. 다이어트에 있어서 실패가 잦은 이유 중에 한 가지가 아마도 배고픔을 못 참아서 일 거예요. 잘 참고 있다가도 자려고 누우면 낮에 먹다 남긴 음식이 생각나기도 하고 내일 먹어야지 라며 잘 참고 있던 음식이 생각나서 잠을 못 이루고 나도 모르게 배달앱을 서치하고 있는 자신을 발견하게 되죠. 다이어트에 있어서 굶는 것이 좋지 않다는 것은 누구나 아는 사실이에요. 하지만 살을 빼기 위해서는 섭취 칼로리를 낮추는 것은 필수예요. 이 때문에 다이어트 초기에 야식만 안 먹었을 뿐인데도 배가 고파 고통스러울 수도 있어요. 이럴 때 필요한 것이 아마도 식욕억제 효과가 있는 식품, 또는 성분이 아닐까 생각이 들어요. 일일 권장 칼로리에 대한 포스팅은 [여기]를 눌러보실 수 있어요. 시서스 [Cis..