안녕하세요. 라온입니다. 다이어트에 있어서 실패가 잦은 이유 중에 한 가지가 아마도 배고픔을 못 참아서 일 거예요. 잘 참고 있다가도 자려고 누우면 낮에 먹다 남긴 음식이 생각나기도 하고 내일 먹어야지 라며 잘 참고 있던 음식이 생각나서 잠을 못 이루고 나도 모르게 배달앱을 서치하고 있는 자신을 발견하게 되죠. 다이어트에 있어서 굶는 것이 좋지 않다는 것은 누구나 아는 사실이에요. 하지만 살을 빼기 위해서는 섭취 칼로리를 낮추는 것은 필수예요. 이 때문에 다이어트 초기에 야식만 안 먹었을 뿐인데도 배가 고파 고통스러울 수도 있어요. 이럴 때 필요한 것이 아마도 식욕억제 효과가 있는 식품, 또는 성분이 아닐까 생각이 들어요. 일일 권장 칼로리에 대한 포스팅은 [여기]를 눌러보실 수 있어요. 시서스 [Cis..
안녕하세요. 라온입니다. 기분이 우울하거나 스트레스를 받을 때, 힘든 일이나 운동을 마쳤을 때 어떤 것이 생각이 나세요? 아마도 달달한 음식이나 음료를 먼저 찾게 되는데요. 단 것을 먹으면 왠지 힘든 일이나 스트레스에 대한 보상을 받는 것 같아 기분이 좋아져요. 다이어트를 하시는 분들은 아마 단 것을 먹고 잠시 뒤면 아마도 후회를 하게 되는 것이 바로 이 설탕인 것 같아요. 칼로리가 높고 과도하게 섭취된 당분들이 지방으로 축적이 될 가능성이 많다는 것을 알고 있기 때문이죠. 최근 스타일리스트 한혜연 님이 스테비아 토마토로 다이어트를 하였고, 효과가 좋았다는 소문이 퍼지면서 스테비아에 대한 관심이 많아지고 있어요. (사실, 스테비아에 대하여 조사하면서 스테비아 토마토에 관하여 알게 됐어요.) 이번 포스팅에..
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