피로회복 영양제 고르기 - 우루사

안녕하세요. 라온입니다.

 

봄이 되면 나른해져서 왠지 몸이 안 좋은 듯한 느낌을 느껴서 피로회복 영양제를 찾게 되는데요.

이럴 때 막연하게 영양제를 먹어야겠다는 생각이 드는데, 영양제도 참 다양하고 무엇을 골라야 하는지 고민이 될 때가 많아요.

그래서 이번 포스팅은 제가 이번에 고른 대웅 제약의 우루사에 대해 이야기하려고 합니다.

이런저런 영양제를 찾아보다 저에게 필요하다고 생각이 되는 간에 도움이 되는 영양제를 선택했는데 우루사도 종류가 다양해서 제가 조사한 내용을 알려드릴게요.

 

우루사 종류

우루사에도 종류가 많았어요.

대웅 우루사, 복합 우루사, 우루사 알파, 우루사 100mg, 우루사 200mg, 우루사 300mg 이렇게 6가지가 있어요.

 

대웅 우루사 / 알파 우루사

대웅 우루사와 알파 우루사는 연질캡슐에 일반의약 품으로 분류가 됩니다.

UDCA 50mg과 비타민B1 10mg, 비타민B2 5mg으로 두 가지 성분이 같습니다.

대웅 우루사와 알파 우루사의 차이점은 연질캡슐의 색과 크기가 차이가 있는데 알파 우루사가 대웅 우루사 보다 캡슐의 크기다 더 작습니다.

효능은 만성 간질환의 간 기능 개선, 간 기능 장애에 의한 육체피로, 전신권태 증상의 개선이라고 합니다.

 

복합 우루사

복합 우루사도 연질캡슐에 일반의약품입니다.

UDCA 25mg과 타우린 300mg, 인삼건조액기스 50mg, 비타민B1 5mg, 이노시톨 10mg 성분이 함유되어 있습니다.

효능은 육체피로 개선, 자양강장, 병중ㆍ병후의 비타민 B1 보급입니다.

우루사의 주요 성분인 UDCA함량이 1/2 수준이지만 타우린과 인삼 성분이 함유되어 있어 이름처럼 복합적인 영양제입니다.

 

우루사 정 100mg / 200mg / 300mg

이 우루사는 UDCA성분만 있는 단일 성분 약품인데요.

이름과 같이 UDCA가 각각 100mg, 200mg, 300mg 함유되어 있어요.

200mg과 300mg은 전문 의약품으로 의사의 처방이 있어야 구매가 가능 하지만 100mg은 일반의약품으로 분류가 되어 있어 처방 없이 약국에서 구매할 수 있어요.

우루사 100mg의 효능은 쓸개즙 분비 부전으로 오는 간질환, 담도, 담관, 담낭계 질환의 보조치료 기능과 만성 간질환의 간 기능 개선 소장절제 후유증 및 염증성 소장 질환의 소화불량에 효과가 있습니다.

 

 

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우루사

주요 성분

UDCA

우루사의 주요 성분인 UDCA는 우루소 데옥시 콜산이라는 성분이에요.

이 성분은 쉽게 말하면 웅담, 곰 쓸개즙에 함유되어있는 성분이에요.

UDCA는 3차 담즙산으로 간에서 합성되어서 담즙으로 배설이 된 후, 장내 미생물에 의해서 대사 된 후 재흡수되는 것이라고 해요.

UDCA의 효과는 간세포 보호 효과, 세포막 안정 효과, 항산화 효과, 면역조절 효과, 간 노폐물 배출 촉진 효과 등이 있다고 해요.

비타민 B1

비타민 B1은 '티아민'이라고도 해요. 수용성 비타민이고 신경과 근육 활동에 필요해요.

 

그리고 탄수화물 대사를 비롯한 모든 에너지 대사에 참여해요.

만약 비타민 B1이 결핍이 된다면 식욕부진이나 근무력증, 심할 경우 각기병이 생긴다고 해요.

 

비타민 B2

 

비타민 B2는 '리보플래빈', '락토 플라빈'이라고도 해요.

비타민 B1과 같이 수용성 비타민이고 우울증 완화와 심혈관계 개선 효과, 항산화 효과가 있어요.

만약 비타민 B2가 결핍이 된다면 편두통, 위장장애, 탈모, 노화 등이 올 수 있다고 해요.

 

 

우루사 연질캡슐

우선, 제가 선택한 우루사는 '대웅 우루사'예요.

일반적인 대웅 우루사를 선택한 이유는 간의 회복 때문이었어요.

술을 마시지 않지만, 단백질 셰이크나 육류 섭취가 비교적 많아서 간에 좋은 영양제를 먹어야겠다는 생각이 있었어요.

그리고 UDCA가 주는 효과가 좋았어요.

효능과 효과를 전문 지식수준에서 이해는 제대로 했는지는 모르겠지만, 간세포 보호 효과, 세포막 안정 효과, 항산화 효과, 면역조절 효과, 간 노폐물 배출 촉진 효과가 현재 제 몸 상태에 필요하다고 생각이 되어서예요.

그렇다면 왜 일반의약품인 UDCA 100mg을 사지 않았냐면, 고민은 많이 했어요.

UDCA성분만 딱! 필요하다면, 함량이 높고 가격도 저렴한 UDCA 100mg을 선택하는 것이 맞아요.

하지만, 저는 비타민 B1, 비타민 B2가 주는 효능을 요약한다면 '활력'이라고 생각을 해서 UDCA와 함께 비타민이 함유되어있는 대웅 우루사를 최종 선택하게 되었어요.

크게 차이가 없으며 기분 탓이라고 할지도 모르겠지만, 며칠 복용한 바로는 아침에 일어나기가 편해졌어요.

비타민 덕분에 소변이 노랗게 되는 것을 보고 확실히 비타민이 함유되어 있다는 것을 알게 되었고요.

 

시중에 많은 영양제들이 판매되고 있어요.

영양제가 필요하시다면 '누가 이거 좋다더라'라고 혹해서 비싼 돈 들여서 구매하고 '효과 없더라'라며 후회하지 마시고, 이것 저것 비교해 보시고 내가 어떤 효과가 필요한지, 나에게 필요한 영양제가 무엇인지 정확하게 알고 구매하신다면 후회하지 않는 영양제 선택이 될 것이라고 생각해요!