몸은 잘 챙기는데 눈 건강은요? - 루테인

안녕하세요. 라온입니다.

티브이 광고를 보다 보면 비타민이나 항산화 이런 몸에 관련한 영양제 광고가 많이 나오는데

요즘에는 눈 건강에 관한 영양제에 대한 광고도 많이 나오고 있어요.

우연히 보게 된 눈영양제 광고의 카피가 굉장히 와 닿았어요.

광고 카피 中

할 것보다 볼 것이 많은 시대
몸은 쉬어도 눈은 못 쉬는 시대

안국건강의 루테인 지아잔틴의 광고 카피예요.

생각해보니 이 포스팅을 하는 중에도,

집에서 쉬면서 티브이를 보거나 휴대폰을 아무렇지 않게 하는 제 모습이 생각이 나더라고요.

항상 무엇인가 보고 있는 내 눈.

건조해도, 피로해도 아무렇지 않게 지나쳤는데

광고 카피를 접한 이후에 너무 방치한 것은 아닌가 하는 생각이 들었어요.

 

안국건강 루테인 미니 100

 

그래서 '안국건강 루테인 미니 100'을 구매하게 되었어요.

일단은 가격이 1만 원이 안 되는 가격에 2개월분이나 되어서 부담 없이 구매할 수 있었어요.

안국건강의 루테인 관련 영양제도

지난 포스팅의 우루사와 같이 안국건강의 눈 건강 영양제도 함량이나 구성된 영양에 따라서 종류가 다양했어요.

저는 이미 저번에 고른 우루사를 복용 중이어서

특별한 고민 없이 루테인만 100mg이 함유된 루테인 미니 100을 고르게 되었어요.

다른 몸 건강을 위한 영양제에는 대부분 루테인이 빠져 있어서

눈 건강을 위한 영양제를 찾으신다면 루테인 미니 100을 고르시는 것이 좋을 것 같아요.

 

안국건강 루테인 미니 100

 

루테인의 역할

루테인은 3차원 시야를 책임지는 망막의 조그마한 부위인 황반에 농축되어 있는 것으로 알려져 있다.
자연 농축설은 루테인이 산화 스트레스 및 청색광의 고에너지 광자로부터 안전할 수 있게 도와준다는 설이다.
다양한 연구에 따르면 루테인 섭취와 안구의 안료 간에 직접적인 관계가 있다.

 

루테인은 시금치나 노란 당근과 같은 녹황색 채소에서 많이 발견되는 성분이에요.

녹황색 채소를 먹으면 자연스럽게 루테인도 섭취하게 되는 거예요.

미국의 한 연구에 따르면 루테인을 적정량 섭취했을 때 긍정적인 효과가 있었다고 해요.

하지만 아직 루테인에 대한 연구는 더 필요하다고 해요.

 

자료를 조사 중 알게 된 것은 루테인과 함께 함유해서 파는 성분들이에요.

루테인은 눈의 황반의 주변 부분,

지아잔틴은 황반의 중심 부분에 많이 분포하고 있고,

아지타잔틴은 눈의 항상 화 역할을 하는 물질로

루테인과 함께 구성하여 눈 건강 영양제로 판매를 하니 구매에 참고하시면 좋겠어요.

 

 

안국 루테인 미니 100 알약의 모습

 

루테인 미니 100은 위에 보시는 것처럼 팥알 같은 크기와 색을 가지고 있어서

알약을 삼키는데 어려움이 있으신 분도 쉽게 삼킬 수 있을 것 같아요.

 

부작용은 과다 복용 시 일시적으로 얼굴이나 피부가 황색으로 변할 수 있다고 하고,

장기간 과용량을 복용 시에 루테인에 포함된 카로티노이드 성분이

폐암 발병 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 있다고 하니 참고하여 주시고,

다른 영양제들처럼 일정기간 복용 후 잠시 휴지기를 가진 후 적정량을 재복용 하는 것이 좋다고 생각이 돼요.

또한, 루테인에 관한 연구는 아직 많이 부족한 편이라고 하니 맹신하지 마시고

저처럼 '이 건강기능 식품에 대하여 좋다고 하니 한번 먹어봐야지' 하는

가벼운 마음으로 드셔 보시는 것이 좋을 것 같아요.