안녕하세요. 라온입니다. 오늘은 가족 외식을 하게 되어서 소고기집을 찾았는데 분위기나 맛 가격도 좋아서 포스팅을 하게 되었어요. 육면정은 외관부터 신경써서 만든 것 같았어요. 도시고속도로를 타고 가다보면 예쁜 건물이 보여서 저기는 뭐하는 곳인지 궁금했엇는데 알고보니 육면정 소고기 집이었어요. 부산 도시고속도로와 황령터널에 물려 있어서 교통 체증과 우회도로가 별로 없어서 막상 찾아가기는 조금 어려운 위치 였어요. 육면정 내부는 좌식과 입식이 섞여 있었는데 좌식은 정자 느낌이 나서 아늑해 보였고 전체적으로 목재를 이용한 인테리어와 나무를 포인트를 주어서 내추럴한 느낌과 고급스러움이 엿보였어요. 물김치와 각종 채소, 파절임 등 기본찬은 깔끔하고 너무 짜거나 달지 않아 고기와 전체적인 조화가 잘 이루어 졌어요...
안녕하세요. 라온입니다. 오늘 운동 전 커피를 사려고 편의점을 들렀다가 반가운 친구들을 만나 이렇게 포스팅을 하게 되었어요. 반가운 친구들은 어릴 때 자주 먹던 과자가 재출시가 되어 있어서 그냥 지나칠 수가 없었어요. 사랑방 선물과 단짝 캔디, 삼거리 캔디가 딱 줄지어 있어서 모두 다 질러 벼렸어요. 사실 딱히 브랜드가 있다고 생각도 안 했었는데 이제와 보니 롯데 제과였네요. 사랑방 선물은 제가 자주 사 먹었다기보다는 어릴 때 시골을 가면 할머니, 할아버지께서 방에 쌓아두고 드셔서 기억이 나요. 캔에든 사탕, CHARMS 캔디와 헷갈리기도 했는데 패키지가 거의 비슷해서 그랬어요. 사탕이 비닐로 내포장이 되어있어 뜯자마자 달콤한 향기가 나더라고요. 삼거리 캔디는 사실 이름도 기억이 안 나고 어렸을 때 "불..
안녕하세요. 라온입니다. 운동, 특히나 헬스를 시작하게 되면 헬스장 이용권과 더불어 구매하거나 생각하게 되는 것이 아마도 단백질 보충제 일거예요. 헬스를 하면서 근육을 만드는데 단백질 보충제를 섭취하게 되면 좀 더 빠르고 많이 생길 것이라는 기대감에 많이 찾게 되는 것 같아요. 그런데 단백질 보충제의 선택은 올바로 하고 계신가요? 남들이 먹는 것, 좋다고 하니까 성분을 살펴보지 않고 선택하는 경우가 대부분 일거예요. 보충제에 따라서 살이 찌기도 하고, 반대로 살이 빠지기도 하고, 흡수율에 따라서 섭취 빈도수가 달라지기도 해요. 이번 포스팅을 참고해서 자기 자신의 운동 목표에 따라서 꼭 맞는 단백질 보충제 성분과 선택을 함께 해보도록 해요. Whey란? Whey, 유청 우유에서 지방과 단백질의 일부인 카제..
안녕하세요. 라온입니다. 야식으로 인기가 있는 치킨! 저도 늦은 저녁 겸 야식으로 치킨을 시켰는데요. 요즘 유해진씨가 광고를 하는 알싸한 마늘치킨이 먹어보고 싶어서 주문을 한번 해봤어요. 노랑통닭은 추억의 치킨이라고 이야기를 많이 하는데요. 가마솥에 튀겨서 노란색 기름종이 봉투에 담아서 판매하기 때문이에요. 배달받은 노랑통닭은 바싹 튀겨져서 아주 바삭바삭했어요. 소스도 따로 담겨 있어서 눅눅해지지 않아 좋았어요. 치킨에 소스를 부을 수 있도록 플라스틱 그릇을 함께 제공해 주셨는데, 저는 바삭함을 더 느끼고 싶어서 찍어 먹었어요. 처음엔 괜찮았는데 바닥 쪽으로 갈수록 매운 성분이 가라앉았는지 점점 매워지더라고요. 나중엔 탄산음료를 마시면 더 아플 지경이었지만, 마늘맛에 중독이 되어 다음에도 치킨을 먹는다면..
안녕하세요. 라온입니다. 2020년 4월 15일 수요일은 21대 국회의원 선거가 있는 날입니다. 그래서 그런지 코로나 19 때문에 한동안 조용하던 거리가 시끌시끌 해졌더라고요. 코로나 19로 인해 연기를 할지 모른다는 이야기가 나왔었지만, 투표일은 그대로 변경되지 않고 진행이 된다고 해요. 하지만, 투표하러 가기엔 왠지 불안한 마음이 있기도 해요. 사전투표가 4월 10일과 11일 양일간 진행되었는데요. 사회적 거리 두기 캠페인을 하는 요즘이라도, 사람이 많이 몰려서 1m 이상 거리를 유지하기 힘들었다고 하더라고요. 투표 기간 2020년 4월 15일 수요일 오전 6시 ~ 2020년 4월 15일 수요일 오후 6시 투표 준비물 본인임을 확인할 수 있는 주민등록증, 운전면허증, 여권, 학생증, 기타 관공서 또는..
안녕하세요. 라온입니다.이번 포스팅에서는 생활 스포츠 지도사 자격증 정보 공유를 하려고 합니다.저는 요즘 헬스를 열심히 하고 있는데요.헬스를 하면서도 이 동작이 맞는지, 어느 정도의 무게를 들면 되는지 의문을 가지게 될 때가 종종 있습니다.물론, 가끔 트레이너 선생님들이 가르쳐주거나 PT를 받을 때는 운동 방법에 대해서 아주 잘 숙지하고 있습니다.그렇지만 어느순간 운동 루틴이 획일화되거나 며칠 쉬는 순간, 순식간에 헷갈리거나 잊어버리는 경우가 생기더라고요. 요즘은 100세 시대로 건강관리를 잘하려면 평생 운동을 해야 한다는 이야기도 많이 들었어요.그래서 나도 운동에 관해서 배우고 지식을 배우는 것이 좋겠다는 생각이 들었습니다.공부에 대하여 열심히 서치를 해보니 운동선수나 관련 학과 졸업생이 아닌 일반인들..
안녕하세요. 라온입니다. 봄이 되면 나른해져서 왠지 몸이 안 좋은 듯한 느낌을 느껴서 피로회복 영양제를 찾게 되는데요. 이럴 때 막연하게 영양제를 먹어야겠다는 생각이 드는데, 영양제도 참 다양하고 무엇을 골라야 하는지 고민이 될 때가 많아요. 그래서 이번 포스팅은 제가 이번에 고른 대웅 제약의 우루사에 대해 이야기하려고 합니다. 이런저런 영양제를 찾아보다 저에게 필요하다고 생각이 되는 간에 도움이 되는 영양제를 선택했는데 우루사도 종류가 다양해서 제가 조사한 내용을 알려드릴게요. 우루사 종류 우루사에도 종류가 많았어요. 대웅 우루사, 복합 우루사, 우루사 알파, 우루사 100mg, 우루사 200mg, 우루사 300mg 이렇게 6가지가 있어요. 대웅 우루사 / 알파 우루사 대웅 우루사와 알파 우루사는 연질..
안녕하세요. 라온입니다. 요즘 레트로 감성과 함께 냉동 삼겹살이 뜨고 있어요. 그 맛은 누구나 알듯이 지방과 살코기가 겹겹이 이루어져 고소한 맛이 일품이에요. 냉동 삼겹살은 일반 삼겹살보다 얇은 편이라 금방 익고 기분 탓인지 모르겠지만 더욱 고소한 느낌이에요. 물론 가격도 더 싼편이고요. 어쨌든 늘 고기는 옳습니다. 단지 냉동 삼겹살이 유행이고 맛있다는 이유만으로 냉삼집을 찾았어요. 그런데, 레트로 감성이 물씬 풍겨 멋스러움과 왠지 식욕을 더욱 자극이 됐어요. 이후 검색을 해보니 레트로 감성에 힘입어 냉동 삼겹살이 유행을 하고 있다는 사실을 알게 되었어요. 냉동 삼겹살 사진을 찍었어야 했는데 먹는데 정신이 팔려 버렸어요. 정신을 차리고 보니 이미 차돌박이만 남은 상태... 추후에 재방문을 하게 되면 사진..
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